Blog Accompagnement à visé thérapeutique
Accompagner l’humain autrement
Bienvenue sur mon espace d’écriture dédié à l’accompagnement à visée thérapeutique — un lieu d’exploration, de partage et de réflexion autour du mieux-être, de la relation à soi et aux autres.
Ici, je partage des réflexions, outils et témoignages issus de ma pratique et de mes expériences d’accompagnant·e. L’objectif ? Offrir à chacun des pistes pour mieux se comprendre, traverser les difficultés, et renouer avec son équilibre intérieur.
Au fil des articles, vous découvrirez :
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Des éclairages sur les émotions, les schémas de vie et les processus de transformation ;
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Des clés concrètes pour accompagner le changement (écoute, présence, respiration, créativité, etc.) ;
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Des réflexions éthiques et humaines sur la posture d’accompagnant·e et la relation thérapeutique.
Ce blog s’adresse à toute personne en quête de sens, de connaissance de soi ou de pratiques d’accompagnement plus conscientes et respectueuses de la singularité de chacun.
Prenez un moment, respirez, explorez — et laissez-vous inspirer 🌱
Le rôle des émotions : pourquoi les accueillir change tout
Les émotions ne sont pas nos ennemies, mais des messages à écouter. 🌿 Les émotions : des messagères à écouter, pas à fuir On nous a rarement appris à vivre avec nos émotions. Souvent, on nous a plutôt appris à les taire :“Ne pleure pas”, “sois fort·e”, “ne te mets pas...
Comment se déroule une séance de psychothérapie en téléconsultation
La téléconsultation offre un espace d’écoute confidentiel, où que vous soyez. Pourquoi choisir la téléconsultation ? La psychothérapie en téléconsultation s’est imposée comme une alternative souple et efficace pour prendre soin de sa santé mentale. Elle permet de...
Qu’est-ce qu’un psychopraticien ? Différences avec psychologue et psychiatre
La psychothérapie : un espace d’écoute et de compréhension de soi. 🪞 Le rôle du psychopraticien : un accompagnement centré sur la personne Le psychopraticien est un professionnel de la relation d’aide et du développement personnel. Il accompagne les personnes en...
Burn-out, bore-out, brown-out : comprendre ces épuisements modernes
Les formes modernes d’épuisement reflètent souvent une perte de sens plus qu’un simple excès de fatigue. 🌿 Trois visages d’un même mal-être Le monde du travail évolue à grande vitesse, et avec lui, les formes de souffrance psychique. Derrière les mots burn-out,...
Téléconsultation ou cabinet : quelle est la meilleure option pour vous
Cabinet ou téléconsultation ? Deux chemins différents vers un même objectif : prendre soin de soi. 🌿 La thérapie aujourd’hui : plus accessible que jamais Longtemps, la psychothérapie s’est déroulée exclusivement en cabinet. Mais depuis quelques années, la...
Apprendre à dire non sans culpabiliser : un pas vers soi
Dire non, c’est choisir de se respecter avant de plaire aux autres. 🌿 Dire non : un acte simple en apparence, difficile en pratique Combien de fois avez-vous dit « oui » alors que tout votre être criait « non » ?Par peur de décevoir, de blesser ou de créer un conflit,...
Gérer l’anxiété au quotidien : 6 outils simples pour s’apaiser
Apprendre à calmer son esprit, c’est retrouver un espace intérieur de sécurité et de confiance. 🌿 Comprendre l’anxiété avant de la combattre L’anxiété est une réaction naturelle du corps face à l’incertitude, au danger ou à la surcharge émotionnelle. En soi, elle...
5 signes qu’il est temps de consulter un psychopraticien
Prendre conscience de ses besoins émotionnels est déjà une première étape vers soi. 🌿 Pourquoi attendre n’est pas toujours la meilleure option Beaucoup de personnes hésitent à consulter un psychopraticien, pensant qu’il faut aller « très mal » pour entreprendre une...
Pourquoi choisir la téléconsultation pour parler à une psychopraticienne
Dans notre monde moderne où le rythme s’accélère sans cesse, trouver le temps et l’espace pour prendre soin de soi peut sembler difficile. Pourtant, notre bien-être intérieur est essentiel pour vivre en équilibre. C’est dans cette optique que la téléconsultation en...
Les croyances limitantes : comment les transformer
🌸 Introduction Nous portons tous, souvent sans le savoir, des croyances héritées de notre histoire, de notre éducation ou de nos expériences.Certaines nous soutiennent, d’autres nous enferment.Ces croyances limitantes agissent comme des filtres invisibles à travers...
Le corps parle : décrypter les messages énergétiques
🌸 Introduction Notre corps est un livre ouvert — il exprime, à sa manière, tout ce que nous vivons, ressentons, ou refoulons.Souvent, il parle quand les mots ne sortent plus.Une tension, une douleur, une fatigue, un déséquilibre : derrière chaque manifestation, il y a...
🧠 Accompagner sans sauver : la juste distance
🌸 Introduction Quand on choisit d’accompagner, c’est souvent parce qu’on ressent un élan du cœur : l’envie d’aider, de soulager, de réparer.Mais très vite, on découvre que cette belle intention peut aussi devenir un piège : celui du sauveur. Vouloir sauver l’autre,...
La vulnérabilité : une force méconnue
🌸 Introduction Nous grandissons souvent avec l’idée qu’il faut être fort, tenir bon, ne pas montrer ses failles.La société valorise le contrôle, la performance, la maîtrise.Et pourtant, c’est souvent dans les moments où nous baissons la garde que quelque chose...
🌿 S’ancrer pour mieux accompagner : retrouver son centre
Accompagner l’autre demande une qualité de présence, d’écoute et d’ouverture du cœur.Mais pour rester pleinement disponible sans se laisser submerger, il est essentiel de savoir s’ancrer. L’ancrage, c’est cette capacité à rester connecté à la Terre, à son corps, et à...
🧠 L’écoute active : un acte de présence véritable
Dans un monde saturé de bruit, de réponses rapides et de distractions, écouter véritablement est devenu un acte rare.Pourtant, dans la relation d’aide, l’écoute n’est pas une simple technique — c’est un acte de présence.C’est une manière d’être avec l’autre, de le...